Innere Konflikte erkennen und auflösen.
Sie kennen das Gefühl: Stunden oder sogar Tage lang kommen Sie nicht aus einer negativen Gefühlsschleife heraus. Es fühlt sich an, als hätte sich die ganze Welt gegen Sie verschworen. Alles ist einfach nur ätzend.
Wenn Sie sich in solchen Situationen wiedererkennen, ist dieses Training der richtige Ort für Sie.Sie bekommen Erklärungen zur Entstehung solcher Situationen. Und Möglichkeiten, diese Entwicklungen rechtzeitig zu erkennen, zu unterbrechen und aufzulösen.
Werden Sie zur Regisseur:in Ihrer inneren Gedankenwelt.
Worum es in diesem Training geht
Als Grundlage lernen Sie die Gründe für die Entstehung negativer Gedanken kennen. So wird es Ihnen möglich, diese Gedanken in einem gewissen Rahmen als normal und sogar sinnvoll zu akzeptieren.
Im Verlauf lernen Sie das Ablaufschema dieser Gedanken kennen. Genau an dieser Stelle beginnt Ihre Möglichkeit, aktiv einzugreifen.
Sie erhalten Strategien, diesen Abläufen auf verschiedene Arten zu begegnen:
Möchten Sie möglichst schon bei der Entstehung solcher Gedankenabläufe intervenieren?
Ist es Ihre Absicht, diese Situationen gelegentlich zuzulassen, aber ab einem gewissen Punkt zu unterbrechen?
Haben Sie Interesse, langfristig Werkzeuge zu haben, um sich weniger mit derartigen Gedankenschleifen beschäftigen zu müssen?
Inhalte & Schwerpunkte
Erkennen Sie das Muster, und greifen Sie an der richtigen Stelle ein.
Die Entstehungsgründe für negative Gedankenschleifen verstehen
Das Ablaufschema innerer Konflikte erkennen
Verschiedene Strategien zur Intervention kennenlernen
Den eigenen Handlungsspielraum entdecken
Was Sie aus dem Training mitnehmen
Sie erhalten Strategien, um inneren Konflikten auf verschiedene Arten zu begegnen.
Werkzeuge, um schon bei der Entstehung zu intervenieren
Techniken, um eine laufende Spirale zu unterbrechen
Langfristige Möglichkeiten, sich weniger mit negativen Gedankenschleifen beschäftigen zu müssen
Die Fähigkeit, selbst zu entscheiden, wann und wie lange Sie einen Konflikt mit sich austragen
Zukünftig treffen Sie selbst die Entscheidung, wie Sie mit inneren Konflikten umgehen.
Abschlussgedanke
Wenn Sie zukünftig selbst entscheiden wollen, wann und wie lange Sie einen Konflikt mit sich austragen, lade ich Sie ein, die nötigen Schritte dafür kennenzulernen und anzunehmen.
Lassen Sie uns sprechen
Wenn Sie herausfinden möchten, ob dieses Training für Ihre Situation passend ist, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Gespräch ein.
