Wie werde ich meinen inneren Ärger-Notizzettel los?
Kennen Sie das? Sie ärgern sich über etwas, obwohl Sie die Situation eigentlich vergessen wollten. Sie knüpfen aktuelle Reibereien automatisch an ähnliche Situationen aus der Vergangenheit. Manchmal spüren Sie sogar eine Art Vorfreude vor einem Streit, weil der Gedanke, den Ärger endlich loswerden zu können, wünschenswert erscheint.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie Mitglied im großen Club der Sammler von „Inneren Ärger-Notizzetteln". Dieses Training ist eine Hilfe für alle, die diese Sammlung nicht länger mitschleppen wollen.
Werden Sie zur bewussten Entscheider über Ihre Sammlungen.
Worum es in diesem Training geht
Sie lernen, wie und warum diese „Ärger-Notizzettel" entstehen. Und wie Sie damit umgehen können, bevor eine wachsende Sammlung Ihren Alltag negativ beeinflusst.
Anhand lebensnaher Alltagsbeispiele erkennen Sie sich wieder und können verschiedene Situationen nachempfinden.
Damit Sie zukünftig das Anlegen solcher „Sammlungen" vermeiden können, erhalten Sie praktische Handlungsmöglichkeiten. Zusätzlich enthält dieses Training sinnbringende Wege zur Auflösung Ihrer bestehenden Sammlung.
Inhalte & Schwerpunkte
Lernen Sie die einzelnen Abläufe im Umgang mit den „Ärger-Notizzetteln" kennen.
Die Entstehung von Ärger-Notizzetteln verstehen
Wiederkehrende Muster im eigenen Verhalten erkennen
Praktische Handlungsmöglichkeiten zur Vermeidung erhalten
Sinnbringende Wege zur Auflösung bestehender Sammlungen entdecken
Was Sie aus dem Training mitnehmen
Sie werden in die Lage versetzt, schon in der Entstehungsphase ein Wachstum Ihrer Sammlung zu verhindern.
Werkzeuge, um neue Ärger-Notizzettel gar nicht erst anzulegen
Strategien zur Auflösung bestehender Sammlungen
Die Fähigkeit, bewusst zu entscheiden, was Sie „sammeln" und was nicht
Mehr innere Freiheit im Umgang mit vergangenen Ärgersituationen
Sie finden Ihre Entscheidungsfreiheit wieder. So wie in der Kindheit, als Sie selbst entschieden haben, ob und was Sie sammeln.
Abschlussgedanke
Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit. Sie haben selbst entschieden, ob Sie etwas sammeln und was es ist.
„Nur weil Andere etwas sammeln, muss ich das nicht auch zwangsweise tun" – diesen Satz kennen Sie sicherlich.
Diesen Satz kennen Sie. Ich möchte Ihnen helfen, diese Entscheidungsfreiheit für sich wiederzufinden.
Lassen Sie uns sprechen
Wenn Sie herausfinden möchten, ob dieses Training für Ihre Situation passend ist, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Gespräch ein.
