Nie grundlos ärgern, außer Sie wollen es.
„Ich MUSS mich doch über ... ärgern."
„Was soll ich denn machen, wenn ... mich so aufregt?"
Kennen Sie diese Sätze und ihre Variationen? Ob im Privatleben oder im Beruf: Das Gefühl, sich ärgern zu müssen oder keine andere Wahl zu haben, kostet Energie, Zeit und Nerven.
Dieses Training zeigt, wie Sie diesen Sätzen ihre Grundlage entziehen. Und damit ihre Macht über Ihr Handeln.
Worum es in diesem Training geht
Sie bekommen eine klare Analyse, wie und warum wir uns über andere Menschen ärgern. Dazu verschiedene wirkungsvolle Werkzeuge für den Alltag.
Diese Werkzeuge versetzen Sie in die Position, selbst über die Länge und die Intensität Ihres Ärger-Gefühls zu bestimmen.
Sie entscheiden:
Möchten Sie mit einer persönlichen „Anti-Ärger-Checkliste" sofort gegen das aufkommende Ärger-Gefühl steuern?
Oder möchten Sie langfristig eine eigene „Ärger-Zeit" festlegen, um in die Selbstkontrolle des Augenblicks zurückzufinden?
Inhalte & Schwerpunkte
Im Verlauf wird deutlich: Den Schlüssel zur Kontrolle über Ihr Ärger-Gefühl halten Sie selbst in der Hand.
Verstehen, wie und warum wir uns über andere Menschen ärgern
Die Muster hinter dem Ärger-Gefühl erkennen
Eine persönliche „Anti-Ärger-Checkliste" für kurzfristige Steuerung entwickeln
Eine eigene „Ärger-Zeit" festlegen für langfristige Selbstkontrolle
Was Sie aus dem Training mitnehmen
Sie bestimmen zukünftig selbst über Länge und Intensität Ihres Ärger-Gefühls.
Werkzeuge für sofortige Steuerung gegen aufkommenden Ärger
Die Fähigkeit, eine eigene „Ärger-Zeit" festzulegen
Mehr Selbstkontrolle im Augenblick
Die Wahlfreiheit, ob Sie sich ärgern wollen oder nicht
Abschlussgedanke
"„Es ist okay, sich mal zu ärgern. Der Schlüssel zu der Frage wie lange, wie oft und wie intensiv Sie das tun, ist immer in Ihnen!"
Sie sind eingeladen, den Weg zu diesem Schlüssel zu entdecken.
Lassen Sie uns sprechen
Wenn Sie herausfinden möchten, ob dieses Training für Ihre Situation passend ist, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Gespräch ein.
